Blasen, Knieschmerzen & Co.: Tipps für typische Läufer-Wehwehchen

Das Spektrum an typischen Läuferbeschwerden ist ziemlich breit. Es reicht von harmlosem Seitenstechen, das in wenigen Momenten wieder vorbei ist, über lästige Blasen bis hin zum schmerzhaften Läuferknie, das wirklich langfristige Probleme bereiten kann.

Diese typischen Beschwerden haben vielfältige Gründe, und man sollte sie auch ernst nehmen, denn selbst, wenn sie harmlos sind, können sie den Spaß am Laufen nachhaltig trüben.

Typische Ursachen

• Falsches Schuhwerk
• Überbelastung durch zu schnelles Steigern des Trainingsumfangs
• Fehlende Regeneration
• Mangelnde funktionelle Stabilität

Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn ein Schmerz anhält, ist eine Pause meist die beste Investition in die sportliche Zukunft.