Herbstzeit ist Laufzeit: 10 Tipps fürs Laufen bei Regen

Laufen bei Regen ist nicht jedermanns Sache – aber oft unvermeidbar, wenn man für die nächste Saison trainiert. Hier sind 10 wertvolle Tipps, damit das Training auch bei widrigem Wetter Spaß macht:

1. Die richtige Ausrüstung: Investiere in atmungsaktive Regenjacken.
2. Sichtbarkeit: Nutze reflektierende Kleidung oder Stirnlampen.
3. Sockenwahl: Synthetik statt Baumwolle hilft gegen Blasen bei Nässe.
4. Die Motivation: Der schwierigste Schritt ist die Türschwelle.
5. Nach dem Lauf: Sofort raus aus den nassen Sachen.
6. Laufstrecken: Vermeide im Regen rutschige Herbstblätter auf Wegen.
7. Schutz für die Technik: Smartphones gehören in wasserdichte Cases.
8. Pflege der Schuhe: Zeitungspapier hilft beim Trocknen der Laufschuhe.
9. Innere Einstellung: Betrachte es als mentales Training.
10. Belohnung: Ein heißer Tee nach dem Lauf wirkt Wunder.